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お肉や揚げ物を食べたい時にお勧め

こんにちは

あなたって、揚げ物とかお肉とかどうやって食べてる？

もしかして普通に食べてないでしょうね？

ダイエットとかカロリー計算とか面倒と思っているあなたにお勧めなんだけど、

揚げ物が出た時には、衣を剥がして食べたり、脂っこいお肉が出た時は、キッチンペーパー

などで油をとるように心がけるの。

余計な油や脂身は、体の脂肪の原因にもなるので、徹底的に摂らない様に心がけるの。

これを行うだけで、特にダイエットを行わなくてもいいし、大好きなお肉や揚げ物も食べても

いいんだ。

これだけでは劇的に痩せるって事は難しいけど、こういった事をすると、

「自分はダイエットを行っている」という自覚が湧いて、他の行動にも変化が現れるんだ。

あなたは自分の事を常に気にしてる？

肥満の原因は、自分に関心を無くすと太りやすくなるって言われてるの。

運動とかカロリーとかめんどくさいと思っているあなたは、是非食べる時に注意して、

食べてみて！きっとあなたなら出来ると思うよ！

がんばってね☆
2011/04/07(木) 11:03 ダイエット この記事のURL COM(0)

お酒は太るっていうのはホントかな？

こんにちは

あなたはお酒を飲みますか？

よくお酒を飲むと太るという話をよく聞きますが、これは間違いです。

お酒単体では、そんなに太るといった事は無く、お酒と一緒に食べるおつまみが原因だって

知ってた？

あなたは居酒屋さんに行った時に、おつまみとか注文しますよね？

なかなかお酒のみで居るのは難しいですもんね。

おつまみをつい食べてしまうと、それが原因で太ってしまうので、ダイエット中は居酒屋に行くのは

避けたほうがいいかもね！

お酒は太らないって言ったけど、日本酒とリキュール系は飲みぎると太ってしまうので、

注意が必要です。

日本酒は、原料がお米なので、ご飯を食べたのと同じ位のカロリーがありますし、リキュール系は、

甘いので、飲みすぎると太ってしまいます。

反対にビールなどは、他のお酒と比べるとカロリーを抑える事が出来ます。またビールには便秘解消効果もあり、

ぽっこりお腹のあなたには効果があるかもしれません。
2011/04/07(木) 10:49 ダイエット この記事のURL COM(0)

あなたのダイエット法はあっていますか？

こんにちは

あなたは、自分のダイエット法に自信がありますか？

しばらくダイエットを行っていても、効果が出ない時は、ダイエットの変更も

考えたほうがいいかもしれません。

ダイエット法も、体質によって効果の現れ方が違い、運動をメインで痩せる人もいれば、

いくら運動をしても痩せない人も中にはいます。

ダイエットの相性もあるので、どうしてもダイエットできないようであれば変更も考えなくては

いけません。

ところであなたは、漢方とか興味がある？

どんなに運動をしても、食事を改善してもなかなか痩せない事もあるんだ。

体の体質が脂肪を燃焼しにくいと、なかなか痩せる事が出来ません。

そんな時って辛いですよね！あなたはこういった症状になった事がない？

もしあれば、漢方などを試してみるのもいいかもしれません。
2011/04/07(木) 10:48 ダイエット この記事のURL COM(0)
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