dieatsesa's Blog
ダイエットのお悩みに…

こんにちは

あなたは、ちゃんとダイエットの基礎知識を持っていますか？

ダイエットの基礎知識も無いのに、勝手に食べ物を避けていないかしら？

あなたはコーヒーに入れる砂糖だけど、ダイエットだからっていって避けてません？

それはあなた間違っていますよ！

砂糖でも黒砂糖に変えるだけで、カロリーも抑えられるし、黒砂糖でダイエット効果もあるし、

砂糖を変更するだけで、おいしいコーヒーを飲む事が出来るんだ。

仕事が忙しいあなたには、甘いものは必須だと思うよ！糖分が欠けると、イライラしたり、集中力の

低下を招くんだ！だから適度な糖分は、摂る様にしなくちゃいけません。

また料理に使う油も、植物油に変更する事で、油物を食べても太りにくいとされています。

私も料理に使う油は、ゴマ油に変更して毎日食べています。

こういった基礎知識を知らないで、ただ食べ物を避けているのはもったいないよね！

ダイエットは楽しく、負担にならないように行うのが、成功の鍵なんだ！

ダイエットの勉強もダイエットには必須ですよ☆