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ダイエット時のご飯の食べ方

あなたって、ダイエットをしている時の食事ってストレス感じない？

○○を毎日食べろとか、ご飯の量を減らせとかってよく言うけど、

正直嫌だよね！

私もすごく、ご飯の量を減らせとか言われるとすごくストレスが溜まって、

イライラしたことあったんだ。

そんな時は、子供用のお茶碗で食べるようにしてたんだ。

あなたは家にはお子様がいる？

もしいるなら、お子様用のお茶碗にご飯を盛って毎日食べるの。

その時に山盛りにして食べるいいよ☆

見た目は山盛りのご飯を食べてるように錯覚出来るから、全然ストレスにもならないし、

実際に食べている量は、いつもの量に比べると全然少ないから、ダイエットしている

って感覚にならずにダイエット出来てしまうんだ。

ダイエットと食事ってすごく大事なんだよね！ちゃんとあなたは食事を３食食べてる？

ダイエットしているからって、ご飯を抜くと返って脂肪が付きやすくなってしまうから、

ちゃっとご飯は食べなきゃだめだよ！

是非試してみてね☆

2011/04/07(木) 14:00 ダイエット この記事のURL COM(0)
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