dieatsesa's Blog
ダイエットのお悩みに…

あなたは野菜を毎日食べればダイエット出来ると思っていませんか？

それは間違いです。

野菜のみをしばらく食べ続ければ、体重やウエストは細くなりますが、

ある程度下がった後は、体重などに変化が出なくなってしまいます。

これは、体が危機感を感じてしまい、体が痩せようとする事を止めてしまうんです。

そして、少しでも食べたものを吸収させようと、吸収力も高まってしまいます。

また、野菜の中にも糖分が含まれている野菜もあり、野菜だけを食べていても、

太ってしまうこともあります。

あなたは大丈夫？偏った食事をしていない？急激な偏食は、返って体の危機感を

煽ってしまい、吸収力を高めてしまいます。

３食バランスよく食べる事で、安定的なダイエットが出来るので、無理なく楽しく

ダイエットを行いましょうね！

仕事が忙しいあなたには、バランスの良い食事を作る事が大変かもしれないけど、

バランスよく食べる事がダイエット法なので、まずは１ヶ月間だけやってみると、

おもしろい効果が出ると思うよ！がんばってね☆