dieatsesa's Blog
ダイエットのお悩みに…

あなた食事とかおやつとか普通に食べてないでしょうね・・・・

ダイエットを意識している人間は、食事やおやつは普通に食べていては

危険ですよ。

食事やおやつを食べる時には、常に食べ物をノートに書くんです。

いわゆるレコーディングダイエットとも言われていますが、書くだけではあなたは駄目！

常に電卓を持ち歩いて、食卓の横にも電卓を置くようにしましょう。

そして食べる食事ごとに、カロリーを電卓に入力していきます。

食卓に電卓を置いて、加算されていくカロリーの数字を眺めながら食事をすると、食欲が自然と落ちていくんですよね・・・・

所詮ノートに食べたものを書いたところで、見なくなっては意味がありません。

電卓を常に食卓に置き、食べるごとにカロリーを入力していくことで、数字を眺めながら食事をすると自然と食べる量が落ちます。

つい食べ過ぎてしまうあなたにはお勧めですよ！

電卓を常に置いておけば、ノートに食べたものを書かなくても、自然と体が意識して、ダイエットが

出来てしまいます。ダイエットのポイントは、常にダイエットをしている事を意識してね！

あなたなら出来るよ！がんばってね☆