dieatsesa's Blog
ダイエットのお悩みに…

あなたは生理前に食欲を抑えきれないってことない？

これは女性しか判らないと思うけど、生理中ってどうしても

お腹がすくんだよね。

生理前のダイエットって、すごく大変だよね！

でも生理近くにお腹が空くのはしょうがないんだ・・・

これは月経前症候群という症状なんだけど、女性ホルモンが急激に分泌される

為に起きる症状なんだ。

この時に無理して食欲を抑えるのは、すごくストレスが溜まる事だから、あまり我慢しないで、

少しずつ、ゆっくり食べるようにして、なるべくストレスが溜まらないようにしたほうがいいよ！

あなたは生理前に体が重くなったりすることない？あれは、腸の動きが悪くなるため、便秘が原因

で体が重く感じるだよね。

生理が始まれば自然と改善されるから、無理してダイエットしないようにしてね。

あなたも女性なら判ると思うけど、女性の体は複雑だよね！

だからダイエット法を試せば痩せるという訳にはいきません。

女性特有の症状が出た時には、素直に受け止め、ダイエットも休んだりすることも大事だよ！