dieatsesa's Blog
ダイエットのお悩みに…

あなたはダイエットにおいても、リスク回避が必要だということを

知っていましたか？

ダイエット中にどうしてもやりたい事や、食べたい物って出てきますよね。

あなたはダイエット中に、どうしてもおやつが食べたい時ってありません？

そんな時に、おやつを食べてしまうと、今までやってきたダイエットが水の泡になって

しまいますよね。

ここでおやつを我慢すると、ストレスが溜まってしまい、ダイエットが苦痛になってしまいます。

こういったストレスを溜めていくと、ダイエットは続かなくなるので、なるべく欲求を満たすように

心がけましょう。

おやつに関しては、パンやおせんべいなどはカロリーが高くなってしまうので、ダイエットには向きませんが、

飴やガムは、すぐに血糖値を上げてくれて、すぐに満腹感を与えてくれます。

私はどうしてもおやつを食べたい時には、飴やガムを食べるようにしています。

代用品によってストレスを緩和する事が出来るので、こういった代用品の存在を知っていると、

ダイエットも楽しく行えるでしょう。