dieatsesa's Blog
ダイエットのお悩みに…

あなたは今までダイエット中に体重が下がらなくなってしまって

悩んだ事がありませんか？

いわゆる中間期と呼ばれる症状なのですが、この中間期で挫折してしまう事って結構

あるんですよね。

あなたも一生懸命ダイエットやっているのに、体重が落ちなかったりすると

やる気がなくなっちゃうよね。

私も「こんなに苦しんでいるのに体重がさがらないんて・・・」と思った事がありました。

中間期が来るまで、毎日１キロペースで体重が落ちていたのですが、中間期になると、どうやっても

体重の変化が見られません。

この中間期は２週間位続くといわれ、この間のメンタル面はとても重要です。

ここで挫折して止めてしまえば、リバウンドの原因にもなります。

急激な体重の変化に、体が危機感を感じで体重の低下を抑えている為に、中間期は訪れるのですが、

この事を知らないと、本当にストレスが溜まってしまいます。

あなたもダイエット中に中間期に陥ったら、焦らずに「私の体が危機感を感じちゃったんだね～。えらいね」

といった優しい気持ちで労わってあげると、中間期をストレスなく過ごせると思うよ！

諦めないでがんばってね！