dieatsesa's Blog
ダイエットのお悩みに…

こんにちは

あなた、ご飯を抜けば痩せると思っていない？

結果から言えば、体重も減るし、ウエストも細くなるから

ご飯を抜けば、痩せる事が出来るんだ。

でもすぐに元に戻って、リバウンドする事は知ってた？

ご飯を抜くと、確かに痩せるんだよね・・・・

あなたも経験無い？思春期の頃、痩せたくてご飯を抜いて

ダイエットしたこと。

一時的には痩せるけど、しばらく経つと、体重も元に戻ってしまうんだよね。

むしろ前よりも太ってしまう事もあるんだよね。

体はスポンジと同じで、ご飯を食べないと、体がカラカラの状態になってるんだ。

そんな状態に、ご飯を食べてしまうと、一気に体が吸収してしまって、余計体重が増えてしまうんだ。

だから、３食しっかり食べる事が、ダイエットには良いとされています。

仕事が忙しくてご飯を食べる余裕が無い人でも、少しでも胃袋に入れておくと、急激な吸収を抑えることが

出来るので、何でもいいので少し胃袋に食べ物を入れておきましょう。

間違った知識は、肥満の原因になります。あなたも気をつけてね☆