dieatsesa's Blog
ダイエットのお悩みに…

外気の温度が下がってくると、全身の血流も悪くなりがちです。
血流が悪くなると心配なのが、全身のコリです。

血行が悪化するとお肌の血色はみるみる悪くなり、体も硬くなってしまいます。
表皮の温度も下がってしまい、元気のない外見になってしまうのです。

血行の良い体こそが、美容に最適な環境なのですよ。
体へ常に新鮮な血液を巡らせることが、全身美容の大きなポイントなのです。
血液によって運ばれる栄養を、絶やさず全身へと送ることが不可欠です。

そのためには、日々のちょっとしたマッサージやストレッチが大切になってきます。
気持ちも弾みますし、何よりも体を動かす事は血行やリンパ液の流れを促進してくれるので、日々の美容ケアにはお勧めです。
血管は全身を巡る管ですので、全身の血行を促進するには運動がピッタリなのです。

具体的には、

　　・軽く手足をのばす
　　・様々な関節を可動域限界くらいまでのばす
　　・血液やリンパ液の溜まりやすいあご下～首筋、肩にかけて揉んでみる

以上の様なことを、気付いた時に実践してみて下さい。
こんなことで薄毛やハゲの改善に繋がるのかと疑問を抱くお方もいらっしゃるかもしれませんが、一日に何回も軽いストレッチを積み重ね、血液の滞留を無くすことは血行促進に非常に効果的なんですよ。

お仕事のひと段落した合間に、お昼休みに、お風呂あがりに。
気付いた時に実践してみて下さい。どんどん血行が良くなり、体も心も元気になること間違いなしです。