dieatsesa's Blog
ダイエットのお悩みに…

お肌の重要なサイクルであるターンオーバーを正常化させるには、どうすればよいのでしょうか。
それにはまず、表皮に蓄積してしまった古い角質達を取り除くことが必要です。
古い角質に埋もれてしまっていては、せっかくの新しい皮膚が顔を出せないまま死んでしまうからです。
ここでお勧めしたいのが、お肌のピーリングです。

ピーリングとは古い角質を取り除くことで、有効な成分を配合した化粧品が世の中にはすでに沢山売りだされています。
面白いもので、再生を諦めかけていたお肌がまるで赤ちゃんの様なつるつるの「むきたまご肌」へと劇的に変化したりするものです。
文字通り一皮むけたような実感をすることができます。おまけにお肌は「ハダカ」の状態ですので、後に使う美容液等の吸収率がググッと劇的に上がります。吸いつくようなお肌を実感していただくことが出来るでしょう。


さて、ピーリングで古い角質を取り去ったお肌ですが、このままではせっかくのつるつるお肌が再度、古い角質に埋もれていってしまいます。
これを防ぐためには、お肌のターンオーバーを正常化しなければなりません。

「正常化って具体的に、どうすればいいの？！」
「難しそう・・」

などと思われるお方が多いと思われますが、案外手の届くところに解決方法があるんです。
細胞の生まれ変わりを活性化するために、体の中から体質を改善していけばよいのです。

内側からの体質改善に置いて重要なことは、規則正しい生活と栄養管理です。
はじめからきっちりとこなしていくのは難しいですし、長続きしません。
できることからゆっくりと始めてみて下さい。
努力の結果はお肌に現れる事でしょう。

お肌の重要なサイクルであるターンオーバーを正常化させるには、どうすればよいのでしょうか。
それにはまず、表皮に蓄積してしまった古い角質達を取り除くことが必要です。
古い角質に埋もれてしまっていては、せっかくの新しい皮膚が顔を出せないまま死んでしまうからです。
ここでお勧めしたいのが、お肌のピーリングです。

ピーリングとは古い角質を取り除くことで、有効な成分を配合した化粧品が世の中にはすでに沢山売りだされています。
面白いもので、再生を諦めかけていたお肌がまるで赤ちゃんの様なつるつるの「むきたまご肌」へと劇的に変化したりするものです。
文字通り一皮むけたような実感をすることができます。おまけにお肌は「ハダカ」の状態ですので、後に使う美容液等の吸収率がググッと劇的に上がります。吸いつくようなお肌を実感していただくことが出来るでしょう。


さて、ピーリングで古い角質を取り去ったお肌ですが、このままではせっかくのつるつるお肌が再度、古い角質に埋もれていってしまいます。
これを防ぐためには、お肌のターンオーバーを正常化しなければなりません。

「正常化って具体的に、どうすればいいの？！」
「難しそう・・」

などと思われるお方が多いと思われますが、案外手の届くところに解決方法があるんです。
細胞の生まれ変わりを活性化するために、体の中から体質を改善していけばよいのです。

内側からの体質改善に置いて重要なことは、規則正しい生活と栄養管理です。
はじめからきっちりとこなしていくのは難しいですし、長続きしません。
できることからゆっくりと始めてみて下さい。
努力の結果はお肌に現れる事でしょう。

ドラッグストアや薬局などで洗髪剤のコーナーに行くと、あまりの品数の多さに戸惑ってしまうお方も多いのではないでしょうか。
様々なメーカーが競って「髪にいい」とされる商品を開発していますが、少々考えてみましょう。髪質や地肌のコンディションは千差万別です。果たして世の中にあふれる膨大な数の洗髪剤から、自分に合ったものを選べるのでしょうか？

これは非常に難しいと思われます。
それほどに、自分に合った洗髪剤を見つけるのは大変なことなのです。

しかし、なんと世の中に数あるシャンプーは大きく２通りに分けられるのです。
大まかにその２通りに分類してしまった後は、ビタミンやミネラル等の細かい成分の違いのみなのですよ。
以下にまとめたので、読んでみてくださいね。

・合成界面活性剤が主原料なシャンプー
　これが主に、現在一般的なシャンプーです。
　あわ立ちも良く、使用感の良さと原材料の安さから現在の主流となっていますが、この成分は危険性も持ち合わせているのです。
　頭髪環境を大事にする我々にとって大敵なのが、シャンプーを使った後に残る「残留界面活性剤」です。いくらすすいでも成分が薄まるばかりで、なかなかゼロにならず、結果頭皮に残留してしまうのです。
　合成界面活性剤は「毒素」になりうるので、使用感は良くても、頭皮が弱っていってしまいます。
　しっかりと念入りにすすげば殊問題は無いのですが、毎日のこととなるとすすぎ残しが心配になりますね。


・石鹸が主原料なシャンプー
　石鹸とは、石ケン素地が原料のものを指します。
　せっけんシャンプーと称して売っている物の界面活性成分となります。
　石鹸シャンプーの利点はまず「すすぎ残しがない」ということです。
　石鹸の界面活性作用は、水に触れると化学反応によりゼロになり、水と石鹸カスになります。石鹸カスはアルカリ性の油脂であり、体に無害の安全な物質です。
　毎日の事を考えるとせっけんシャンプーがオススメなのですが、使用感は合成界面活性剤のものと大きく異なります。
　使い始めて最初のうちは、髪の毛がキシキシする感じとの格闘になるでしょう。
　しかし慣れてしまえば地肌にも優しく、すすぎ残しがゼロのため、育毛に適したシャンプーといえます。
　

大きく分けると以上の２通りとなりますので、シャンプーをお探しの際には是非参考にしてみて下さいね。
実際に両方のものを使ってみて、ご自身の頭髪具合と相談しながら、ピッタリ合うシャンプーを探してみてください。

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日々行っているスキンケア。毎日のスキンケアの効果がしっかりと実感できるお肌になるために、私たちは何をするべきでしょうか。
体は細胞の集まりです。お肌も例外ではなく、細かく見るとお肌は水分たっぷりの細胞で出来ているのです。
この水分に着目してみましょう。

多くの女性に見られる肌荒れの原因は、お肌の水分不足です。
乾燥肌の女性でなくとも、お肌からは常に水分が蒸散していっています。
皆様もご存じの通り、人体の9割は水分で出来ているのです。これは顔も例外ではありませんよ。
お肌の水分量を適切に保つことで、皮膚は本来持っている抵抗力を100％発揮することができるのです。

つまりお肌に効果的なスキンケアのためには、まずはお肌の保水力をあげる事が重要なのです。
お肌は細胞の集まりで出来ており、この細胞の一つ一つが水分を蓄える役割をしています。
細胞を活性化させるにはまず、日々の睡眠時間を長めに設定してください。

小手先のスキンケアだけでは、おおきな肌質改善に繋がりません。
睡眠は人類の基礎の基礎となっており、睡眠がもたえらすものは美肌に非常に有効なのです。
ぐっすりと眠った次の日のお肌は見違えるようにツヤツヤです。
忙しい毎日ですが、睡眠をしっかりととって内側から綺麗を作って下さいね。

お肌の変化に合わせて、基礎化粧品も変えてみてください。
お肌に合ったスキンケアは、貴女の美容の強力な武器となります。
自信の持てるお肌を手に入れて、心の底から笑える自分を作っていきましょう。

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ほほう、、、

逆浸透膜浄水器 湧水オアシス

湧水オアシスが採用している「逆浸透膜方式」の浄水システムは、環境先進国のアメリカで開発されたものです。
健康意識の高い人々に認められ、アメリカ国内では70%の普及率を誇っているいわば、浄水器の世界標準と言っても過言ではないでしょう。
豊富な水資源に恵まれた日本では、近年まで水道水は安全という考えでいました。しかし昨今では、残留塩素やトリハロメタン（発がん物質）の問題などが注目され、
必ずしも安全とは言い切れない状況です。「逆浸透膜方式」の湧水オアシスは、これまでの浄水器では取り除けなかった不純物まで強力に除去し、安全でおいしい水をご家庭にお届けします。


日本でおいしいとされる天然水の多くは、ミネラル濃度の低いいわゆる軟水系の水で、
名水百選の中でも屈指の名水である「屋久島の天然水」はミネラルが極めて少ない水として有名です。
「純水」は私たちに水本来の味やおいしさを教えてくれるのです。




良さそうな浄水器ですね。

ちなみに「やおい膜」でググったらヒットしました

蛇口×浄水器とか高度すぎて胸熱、、、

綺麗に痩せるためには、正しい食事が大切です。

例えば１週間後の健康診断のときにとりあえず痩せてれば。というのであれば過激な食事療法でも痩せられますしいいかもしれません。

しかしずっと綺麗な体型でいたいならば、正しい食事が必要です。

初めて食事改善をするならば、正しい食事と言っても考えるのは難しいのです。

そこで、ダイエットアドバイザーに診てもらうのも一つの方法です。

私も初めはかなりハードな食事ダイエットをしました。

確かにそのときは痩せて満足していましたが、普通の食事に戻したとき、あっという間に太ってしまいました。それからは「規則正しい食事」をせずほとんど食べなかったり、サラダだけしか食べないなど無理をした結果、痩せにくい体になってしまいました。

そして、子供が食べるのと同じくらいの少しの量だけ食べてなんとか体重維持という状態が続きました。

そうなると、食事が苦痛になり、楽しくもありません。

そこで食事改善をしました。

普通の量に戻した分最初はやはり少し太りましたが、食材をバランスよく組み合わせて、必要なカロリー分の食事を続けていたら痩せ始めました。

とくに激しい運動などはせず食事改善とすこしのウォーキングをしただけです。そして結果、目標体重まで落とし、今では３食しっかり食べても体重は維持しています。

体重も落とせて、しかも規則正しい食事がとれるようになったのも、この人に教わったからなんです。

「バランスのいい食事」それこそが綺麗に痩せる秘訣です！

しかし一人で取り組むのは正直かなりの気合がいります。私も初め食事改善といってもなにをすればいいのか、どんな組み合わせを食べればいいのか。

全くわからずくじけそうになりました。一緒に考えてくれる人がいたらどんなに心強かったかと今でも思います。

一緒にがんばってくれる人がいたほうが、絶対に私はいいと思います。

一人、孤独の中でがんばるより、いざというとき励ましてくれるひとがいれば、またがんばろう！！って思えます。


ダイエット生活を楽しく送り成功させる為にも、孤独にならずに、応援してもらいながらやることをお勧めします。

そして目標を達成したとき、きっと体の中から綺麗になれているはずです。

この私を成功へと導いてくれた人はきっとあなたを応援し、美しくしてくれます！